Existem dias em que tudo parece mais pesado.
A mente fica cansada, a autoestima diminui, a irritação aparece sem muito motivo e até as tarefas mais simples parecem exigir um esforço enorme. Já vivi momentos assim e, recentemente, percebi que precisava desacelerar e olhar com mais carinho para aquilo que estava acontecendo dentro de mim.
Às vezes pensamos que é apenas uma fase, um período mais sensível ou até a TPM chegando. No meu caso, ela realmente estava chegando, mas também trouxe à tona questões que já estavam guardadas no coração e precisavam de atenção.
A vida não é feita apenas de dias bons. Ela é composta por altos e baixos. O importante não é nunca passar por momentos difíceis, mas aprender a encontrar o caminho de volta para o lugar que nos traz descanso.
Hoje quero compartilhar quatro hábitos que têm me ajudado nesses períodos.
1. Faço algo que me dá prazer
Percebi que, quando estou vivendo no piloto automático, deixo de fazer pequenas coisas que sempre me fizeram bem.
No meu caso, cozinhar é uma delas.
Não estou falando da cozinha do dia a dia, quando preparo as refeições por obrigação. Estou falando de cozinhar por prazer. Escolher uma receita diferente, separar os ingredientes, colocar uma música e simplesmente aproveitar aquele momento.
Pode parecer algo simples, mas essas pequenas pausas nos lembram que existem muitos motivos para sorrir.
Talvez, para você, seja cuidar das plantas, desenhar, pintar, costurar, tocar um instrumento, ler um bom livro ou qualquer outra atividade que faça seu coração descansar.
Nem sempre conseguimos mudar aquilo que estamos vivendo, mas podemos escolher alimentar também aquilo que nos faz bem.
2. Caminho para organizar a mente
Caminhar se tornou um dos meus maiores aliados.
Nem sempre faço isso pensando na saúde física. Muitas vezes caminho para cuidar da mente.
Coloco um tênis confortável, saio de casa e deixo os pensamentos seguirem seu ritmo. Algumas vezes escuto uma música ou um podcast. Em outras, caminho apenas em silêncio.
É impressionante como uma caminhada pode reorganizar emoções que pareciam completamente bagunçadas.
Quando volto para casa, normalmente retorno mais leve, mais tranquila e com uma nova perspectiva.
3. Procuro algo que eleve meu humor
Quando estamos cansadas emocionalmente, nossa mente tende a enxergar tudo de forma mais negativa.
Por isso, faço questão de buscar algo que me ajude a mudar esse estado.
Pode ser conversar com uma amiga, assistir a uma comédia romântica, ler um livro leve ou simplesmente fazer algo que desperte um sorriso.
Não é fugir da realidade.
É lembrar que ela não é feita apenas das dificuldades que estamos enfrentando naquele momento.
4. Levo tudo para Deus
De todas essas atitudes, essa é a mais importante.
Posso fazer todas as outras coisas, mas nada substitui um coração rendido diante de Deus.
Naqueles dias em que me senti sobrecarregada, percebi que precisava intensificar aquilo que já fazia diariamente.
Continuei lendo a Palavra, ouvindo louvores e orando, mas fui além.
Também voltei a praticar o jejum de maneira intencional e reservei mais tempo para estar na presença de Deus.
Foi durante esse período que vivi um momento muito especial.
Enquanto brincava com meu filho ao som de uma música, ele olhou para mim e disse:
“Mamãe, eu fico feliz quando você dança essa música.”
Essa frase ficou gravada no meu coração.
Naquele instante percebi que a maneira como estou vivendo afeta diretamente quem está ao meu redor.
Quando meu coração encontrou descanso em Deus, o ambiente da minha casa também começou a mudar.
Não porque todos os problemas desapareceram, mas porque eu havia mudado a forma de enfrentá-los.
Uma verdade que precisei lembrar
Em alguns momentos esquecemos quem somos. E que o nosso valor não depende da aprovação das pessoas.
Por isso escrevi algumas verdades e deixei em um lugar onde eu pudesse vê-las todos os dias.
Lembretes como:
- Você tem valor.
- Você é filha amada.
- Você foi aceita.
- O Espírito Santo habita em você.
Quando esquecemos quem somos em Deus, começamos a buscar nas pessoas aquilo que somente Ele pode nos oferecer.
O hábito que nunca quero perder
Existe outro hábito que se tornou muito precioso para mim: escrever minhas orações.
Nem sempre sei como conversar com Deus.
Às vezes minha mente está tão cheia que as palavras simplesmente não saem.
Então pego um caderno e começo a escrever.
Enquanto escrevo, meus pensamentos se organizam, meu coração desacelera e consigo perceber Deus falando comigo de maneiras que, muitas vezes, eu não havia notado.
E existe algo ainda mais bonito.
Voltar aos cadernos antigos e perceber quantas orações Deus já respondeu.
Isso fortalece minha fé e me lembra que Ele continua cuidando de mim, mesmo quando eu não consigo enxergar.
Não tenha medo de pedir ajuda
Buscar a Deus nunca exclui a importância de buscar ajuda quando ela é necessária.
Se você sente que o peso está grande demais para carregar sozinha, converse com alguém de confiança e, se necessário, procure um profissional.
Cuidar da saúde emocional também faz parte do cuidado que Deus deseja para nós.
Assista ao vídeo completo
Neste artigo compartilhei um resumo daquilo que tenho vivido, mas no vídeo conto toda essa experiência com mais detalhes, incluindo como o jejum, os louvores, a escrita das minhas orações e uma simples frase do meu filho transformaram completamente aqueles dias difíceis.
Se esse tema falou ao seu coração, tenho certeza de que o vídeo também vai te abençoar.
▶ Assista ao vídeo completo no meu canal do YouTube e venha conversar comigo nos comentários.
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Também recomendo a leitura do livro Essencialismo, que me ensinou muito sobre viver com mais intenção e leveza.
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