Sabe aquela vontade de comer um docinho, mas sem sair da linha? Essa barrinha de aveia com pasta de amendoim é perfeita para isso! É fácil de fazer, cheia de ingredientes nutritivos e ainda dá para adaptar ao seu gosto. Uma opção deliciosa para o lanche ou para matar a vontade de doce de forma mais saudável. Vamos à receita?
Ingredientes:
- 2 bananas grandes ou 3 pequenas, amassadas.
- 150 g de aveia em flocos (ajuste a quantidade até obter a consistência desejada).
- 1 colher de sopa cheia de cacau 100%.
- 2 colheres de sopa bem cheias de pasta de amendoim.
Dica de ouro: castanhas ou gotas de chocolate (são uma delícia, mas para meu bebê de um ano, usei amendoim triturado, já que ele ainda não consome açúcar).
Modo de preparo:
- Em uma tigela, misture todos os ingredientes até obter uma massa uniforme.
- Ajuste a quantidade de aveia, se necessário, para alcançar uma consistência moldável.
- Coloque a massa em uma assadeira pequena forrada com papel manteiga ou untada, espalhando bem para nivelar.
- Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 20 a 30 minutos, ou até que esteja firme e levemente dourada.
- Retire do forno, deixe esfriar e corte em barrinhas.
Perfeita para um lanche prático e nutritivo!
Se fizer aí, conta pra mim como ficou! Vou adorar saber!