Como romper crenças limitantes

Hoje quero conversar com você sobre algo que estou vivendo exatamente neste momento: romper crenças limitantes. E eu já vou começar sendo vulnerável, porque talvez você esteja passando pela mesma coisa.

Apesar de amar conversar, trocar ideias e estar presente aqui com você, gravar vídeos nem sempre é fácil para mim. Às vezes, o simples fato de saber que existem pessoas do outro lado da tela me paralisa. E isso tem tudo a ver com crenças que me limitam, pensamentos que me impedem de crescer, de treinar minhas habilidades, de exercer todo o meu potencial.

O que são crenças limitantes?

Crenças limitantes são pensamentos que criamos sobre nós mesmas e que, com o tempo, nos impedem de agir, tentar e evoluir. É aquela voz interna que diz que você não é capaz, que você não vai conseguir, que aquilo não é para você. E o mais perigoso é que, muitas vezes, a gente acredita.

Se você quer entender melhor como essas crenças funcionam e como mudá-las, recomendo a leitura de Mindset: A nova psicologia do sucesso, da Carol Dweck. Esse livro me ajudou a perceber que podemos desenvolver nossas habilidades com esforço e persistência.

No meu caso, por exemplo, uma dessas crenças era: “eu não sei falar em público”. Por muito tempo, isso me paralisou. Mas eu decidi enfrentar essa barreira. E sabe o que eu descobri? Que, mesmo com medo, mesmo sem me sentir totalmente pronta, eu posso treinar. Eu posso melhorar. Eu posso crescer.

Crescer dói, mas é necessário

Crescer é desconfortável. É como um músculo: precisa romper fibras para se fortalecer. Muitas vezes, é preciso sair da zona de conforto, enfrentar medos e desafiar a si mesma. E sim, vai doer. Mas vale a pena.

Para esse tipo de transformação, outro livro que me marcou profundamente foi A coragem de ser imperfeito, da Brené Brown. Ele mostra como abraçar nossa vulnerabilidade é, na verdade, um caminho poderoso para viver com mais autenticidade e liberdade.

Talvez você olhe para alguém que admira (seja na internet, no trabalho, na sua família) e pense: “Essa pessoa é especial. Ela consegue porque é diferente de mim”. Mas a verdade é que ela apenas decidiu crescer, romper, insistir. O que te impede de fazer o mesmo?

Suba de fase, mesmo com medo

A vida é como um jogo. Em cada fase, você vai encontrar um chefão. E vai precisar vencê-lo para avançar. Mas atenção: isso não significa que, na próxima fase, não haverá novos desafios. Eles continuarão aparecendo. A diferença é que você estará mais forte.

Escolha agora uma área da sua vida para crescer, mesmo que seja um passo pequeno. Eu fiz isso e tenho vivido mudanças incríveis. Às vezes, o que te paralisa não é a falta de capacidade, mas sim o pensamento de que você não é boa o suficiente, de que você não merece, de que “isso não é para mim”. Mas deixa eu te dizer uma coisa com carinho: isso é mentira.

Você não vai se tornar boa simplesmente desejando. Vai ser tentando, treinando, se dedicando. Vai ser enfrentando as dificuldades, entendendo que o desconforto faz parte do processo.

Se você quer crescer, precisa começar mudando sua forma de pensar. E quando vier aquela vontade de desistir, lembre-se: não é hora de parar. É só mais um chefão. É só mais um degrau.

Eu estou aqui dando esse passo. Não foi com o roteiro que eu tinha escrito, nem com as palavras mais perfeitas. Mas com verdade. Com leveza. Com coragem.

E quero te convidar a fazer o mesmo: cresça, rompa, evolua. Não espere estar pronta para começar.